Healthy life for healthy mind

Aku punya kebiasaan nulis spirit of the month di reminder hp. Utk bulan ini ada beberapa sih, tp yang nomer satu adalah "berolahraga". Bukan apa2 sih, tapi minggu lalu aku maen ke rumah sahabatku yg juga merupakan penjahit baju-bajuku. Waktu dia ngukur lingkar pinggang, dan compare ke data tahun1998, aduh....kok bisa melar sejauh itu ya?

Hampir semua temenku bilang bahwa posturku cukup normal, tp aku ngerasa porsi makanku banyak(hobi nya makan gulai otak). Udah gitu, tulang2ku juga termasuk tipe tulang yg berat. Di kantor kerja juga duduk melulu di depan komputer, berolahraga cuma berupa jalan kaki ke kantor sejauh 500-m. Bener2 gaya hidup yang bisa dikatakan tidak sehat.

Jadi, dari awal minggu lalu aku mulai mencari CD fitness dan aerobic.
Thanks God, pas hari minggu yang sama, Oprah juga membahas tentang better food for our health. Jadi tambah yakin deh bahwa aku emang mesti memulainya sekarang. Biar nggak mau rugi, aku membeli CD lengkap, selain fitness juga aerobic dan pilates. Plus membeli salah satu produk susu low fat and cookies low fat utk mengurangi 2-kg beratku.

Minggu pertama memang minggu yang paling berat, mulai dari pulang kantor yang kesorean dan kecapekan(nggak kebayang deh kalo mesti angkat barbel&sit up), sampe banyak gorengan enak tiap meeting di kantor... Tapi, aku nemuin bahwa rasa males dan capek ternyata bisa dilawan asalkan hati kita ikut menguatkan.

Ini adalah minggu kedua aku mulai hobi berlatih walaupun bukan di fitness center atau di klub kebugaran, tp aku melakukannya di kamarku yang mungil. Memang terlalu cepat berkesimpulan bahwa usahaku utk hidup dengan cara yang lebih sehat telah berhasil, tp at least aku menyukai aktivitas baruku ini. Aku juga terinspirasi dari true story di Oprah show yg bisa nurunin berat badan sampe 500lb. Salut deh...

Yang jelas, temen2 di kantor minggu ini heran, bahkan ada yg bertanya;

"you smile a lot this week. what's wrong dear?"

So, aku jawab dengan ringan;

"i'm happy, and i feel fresh."

Sungguh, the answer was coming from my heart. Sampe seorang sahabatku nyeletuk;

"hepi banget sih minggu ini.. enak ya nggak ada masalah hidup?"

hehehe...bisa aja ya? padahal aku ngerasa fresh aja, tp bukan berarti tanpa masalah hidup(enak dong kalo hidup tanpa masalah). Aku merasa sehat dan ceria aja ngadepin hari2 ini...

Nggak percaya? Coba aja sehatkan gaya hidupmu, dan start to think positively., and you'll believe the impact not only to your body but also to your mind.